阅读经文：提摩太前书4:6-16

默想经文：因操练身体有些益处；但敬虔在各方面都有益，它有现今和未来的生命的应许。这话可信，值得完全接受。( 提摩太前书 4:8-9 和合本2010 )

我们都说健身有百利而无一害，年轻的时候还好，各样的疾病不会显现出来，人可以尽管造，但是一旦上了年纪随着身体的新陈代谢下降，抵抗力的下降各种各样的疾病就会出来了，所以人才需要节制，需要健身来增强身体抵抗力，但是不管我们怎么健身，身体都会不可避免的走向衰老。

但是操练敬虔不会一样，人的敬虔会被练得越来越好，而且是不会衰败的，并且能给我们带来“现今和未来的生命的应许”，这就是永生。当然操练敬虔确实很辛苦，需要克制肉体的懒惰，内心的私欲，外界环境的诱惑和逼迫等等，但和永生比起来，这些都不算什么。正如加尔文所说“如果天上是我们的家乡，那么我们在地上不正是离乡背井吗？如果离开世界就等于进入生命，那么这世界不正是一座坟墓吗？”